요즘같이 바이러스와 감염병이 걱정되는 시기에는 면역력을 강화하는 것이 무엇보다 중요합니다. 면역력이 낮아지면 감기, 독감, 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것이 필수입니다.이번 글에서는 면역력에 좋은 음식 10가지와 그 효과를 자세히 소개하고, 올바른 섭취 방법과 생활 습관까지 알려드릴게요! 🍏🥦💪✅ 면역력이 중요한 이유면역력은 우리 몸이 세균, 바이러스, 질병으로부터 스스로를 방어하는 능력입니다. 면역력이 강하면 감염병을 예방할 수 있으며, 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만, 면역력이 약해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.✔ 자주 피곤하고 기운이 없음 ✔ 감기에 자주 걸리거나 쉽게 낫지 않음 ✔ 소화가 잘 안 되고 장 건강이 나..
